足踝扭傷(俗稱抝柴) (刊於2007年10月25日 AM730-醫ZONE健康版)

大家可能以為脊醫只會看脊骨,其實脊醫的治療範圍是包括所有神經線,肌肉及關節的問題. 所以一些非脊骨的痛症及毛病,如肩周炎,網球手,腕管綜合症,扁平足,足踝扭傷及膝痛等等都是脊醫經常處理的病症.

足踝扭傷是大部份人都曾經歷過的一個問題,很多人都會因為這是一個常見的情況而掉以輕心,不會去找醫生處理.這種做法容易令受了傷的韌帶不能迅速地復原,韌帶上便會出現纖維化的組織令韌帶的柔韌性減弱,大大增加了以後再次扭傷的機會.

其實足踝扭傷的正確急救處理方法是:
P—Protection 保護
R—Rest 休息
I—Ice 冰敷
C—Compression 包紥
E—Elevation 升高

急救過後便要往脊醫診所接受詳細檢查,以確定沒有骨折及韌帶斷裂,同時,脊醫會替受傷後的韌帶及軟組織等做超聲波及干擾電流等治療,亦會矯正錯了位的足部關節. 這樣便能確保患處能迅速復原,減少將來復發的機會.

正所謂預防勝於治療,要預防足踝扭傷,最好就是穿著合適的鞋子(例如打籃球時穿著高桶及具保護足踝效果的運動鞋)及於做運動前做適量的熱身運動.

陳允灝 註冊脊醫

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