足底筋膜炎 (Plantar Fasciitis) (刊於2007年12月20日 AM730-醫ZONE健康版)

足底筋膜炎是我們診所最常見的一種足患。主要的症狀是患者早上起床的第一步著地時, 足跟內側或/及足跟底部會感到刺痛, 通常過了一兩步之後, 痛楚便會慢慢消失, 但當坐著一會兒後站起來, 痛楚的感覺又會再出現, 如是者一天可以重複地痛好幾次, 但每次都會走動幾步後便會舒緩。

問題是越是持續, 痛楚的程度和次數都會加劇, 而問題亦很大機會擴散至另一隻腳, 原因是原先有問題那邊的腳因疼痛的關係, 令身體會自然地避免這隻腳的受力, 這樣, 另一隻腳的受力便會自然增加, 久而久之, 另一隻腳也會因受力過度而發炎。所以患有足底筋膜炎的人應盡早尋求治療。

足底筋膜炎的成因是由於足底筋膜連接跟骨的交接點發炎。而發炎的起因多是以下的其中一個或多個:
-患有扁平足/高足弓
-足部小骨錯位
-體重較重
-工作需要常常站著或步行
-常做涉及跑步的運動

治療足底筋膜炎的方法主要是先以超聲波去消炎及以軟組織治療放鬆足底的肌肉來減少筋膜的拉力, 同時脊醫亦會矯正足部小骨的錯位及指導患者一些運動來保持足底肌肉的柔韌性。當然, 如果扁平足或高足弓是問題的成因之一, 患者便需訂造矯型鞋墊來解決足部力學上的問題。最後, 運動前做適量的熱身及穿著合適的鞋子都能改善腳部的受力。

陳允灝 註冊脊醫

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