理想的辦公室坐椅 (刊於2008年5月22日 AM730-醫ZONE健康版)

隨著電腦的普及化, 我們每天在辦公室坐著的時間越來越長, 朝9晚7或朝9晚8。所以每天在辦公室坐著9-10小時, 坐椅的選擇也變得尤其重要。

一張理想的坐椅必須具有下列要點:
1. 高度可以調較、使臀和膝蓋成90度垂直或稍大於90度, 使雙腳可放在地上或腳踏上
2. 椅背的傾斜度可以由100度至120度之間調較
3. 椅背能緊貼人體胸部和腰部的自然弧度
4. 椅背能貼著背部的面積越大,背部的受壓便越少。(註:因面積和壓力成反比)
5. 坐椅應設有可調較高度的扶手, 使手肘保持約90度屈曲

近期有一種雙背墊設計的坐椅, 椅背由兩片可自由移動的背墊組成, 能讓背墊的表面更能緊貼人體胸部和腰部的自然弧度。這設計尤其適合一些有脊骨側彎的人, 因為脊骨側彎會令一邊的背部比較突出, 坐在傳統的椅上便會在突出的一邊有「頂」著的感覺, 而這個雙背墊的設計便可避過了這個問題, 令即使患有脊骨側彎的人也能緊貼箸椅背而坐, 大大減低了因坐姿不當而引致脊骨錯位及肌肉勞損的可能性。正因為這個原因, 這張椅子在今年成為了香港執業脊醫協會認可的產品之一。

若讀者們有興趣知道更多這椅子的資料, 可到以下兩個網址看看。www.roxyhk.com
www.cda.org.hk

陳允灝 註冊脊醫

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