骨質疏鬆症(刊於2008年12月4日AM730-醫ZONE健康版)

近年,香港很多年輕女士想盡辨法節食廋身, 渴望像名模般擁有「零」脂肪的身體, 但她們又是否知道過量的節食瘦身, 可能會令骨質密度偏低甚至患上骨質疏鬆症呢?

最近, 一位27歲的女性朋友被驗出骨質密度偏低。 她每星期跑步數次; 不吃煎炸食物; 也少吃肉類, 表面上來看很健康, 怎也想不到自己會有此問題。 由於只顧控制體重, 在過往的十年間, 她食用奶類產品的次數少之又少, 細心一看， 她的飲食習慣便是問題的根源。

骨質疏鬆症, 就是骨骼組織退化, 變得薄及脆弱。年齡增長、女性更年期、體重過輕、煙酒過多、過量攝取咖啡因、家族病史、長期攝取鈣質不足, 長期服用類固醇或甲狀腺素、慢性疾病等, 都比較容易患上骨質疏鬆症, 増加骨折的機會。

由於骨質疏鬆症沒有明顯病徵, 患者往往是出現骨折後才發現患上此症, 所以及早預防就變得尤其重要。 一般長者如發現自己有駝背或身高比年青時矮了一吋或以上, 就應該盡快檢查骨質密度了。

陳允灝 註冊脊醫

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