棒球(上) (刊於2009年4月23日AM730-醫ZONE健康版)

棒球起源於北美洲, 但亞洲多個國家如日本、台灣和南韓都擁有自己的職業棒球聯盟, 而中國也在2002年成立了中國棒球聯賽。2006年首度舉行的世界棒球經典賽, 便是由日本隊擊敗古巴隊而奪得冠軍, 而上月舉行的第二界賽事, 更由亞洲球隊包辦首二名。

在香港, 棒球也有三十多年的歷史, 香港棒球總會在1992年成立, 除了基層推廣、訓練課程外, 也有舉辦每年一度的聯賽賽事。 筆者在1997-2006年間以一疊手的身份參加了共10年的甲/乙組聯賽。期間更義務擔當球隊「軍醫」, 從而接觸了很多受傷的個案。

棒球是一種需要運用全身肌肉的全面性運動, 在球場上出現的受傷多是由於熱身不足、技巧/姿勢不正確、身體碰撞或重複性勞損等(Repetitive Strain)。

投手最常見的傷患, 分別是手臂(肱二頭肌筋腱炎Biceps Brachii Tendonitis), 肩膀(肩旋轉肌筋腱炎Rotator Cuff Tendonitis)和背痛(脊骨錯位Spinal Subluxations)。除此之外, 長期及反覆的投擲動作也容易引起肩頸痠痛, 手臂及手肘疼痛等問題。

下一期,我們將討論一下擊球手常見的傷患、訓練程序、正確的保護和治療方法。

陳允灝 註冊脊醫

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