棒球(下) (刊於2009年42月30日AM730-醫ZONE健康版)

上星期探討過投手的常見傷患, 這星期就讓我們來談談擊球手的常見傷患。在揮棒擊球時, 因為需要釋放很大的爆發力, 假如用力過度或熱身不足, 便很容易扭傷手肘或手臂的軟組織 (Soft Tissue Sprain/Strain), 和引致頸部及腰部的脊骨錯位( Spinal Subluxations)。擊球後的一瞬間, 身體便要立即準備跑上一壘, 若打出的是一支內野球, 問題倒不太大, 因只需直衝上一壘; 但若打出的是一支外飛球, 跑到一壘時便要立即轉身奔往二壘, 一不小心, 便很容易在這時扭傷腳踝(Ankle Sprain)。另一種受傷的情況多發生在盜壘時, 當打出外飛的二壘/三壘安打或回本壘時, 多採用「剷壘」(Sliding)的方式, 因而引致的阿基里斯腱拉傷(Archille’s Tendon Sprain)或膝蓋受傷(Knee Sprain)。

要預防上述的問題, 需要足夠的熱身、正確的技巧和充足的練習, 另外, 配戴合適的保護用具如頭盔, 護肘, 護膝及穿著釘鞋, 也能減少受傷的機會。

在治療方面, 脊醫除了會以矯正錯位的關節令脊骨回復應有的活動能力外, 也會以超聲波及干擾電療來為扭傷的軟組織(包括韌帶及筋)消炎和止痛。

陳允灝 註冊脊醫

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