再談骨刺年輕化 (刊於2010年9月9日AM730-醫ZONE健康版)

兩年前我在此專欄討論過骨刺年輕化, 當時提到近年骨刺開始出現在18-28歲較年輕的一群, 想不到短短兩年間, 年輕的定義又再調低, 最近, 來了一位13歲, 因寒背來求診的病人, 在x-光片中, 不但清楚可見他頸部的生理弧度從向後彎變成向前彎, 頸椎第4至6節也出現了不同程度的骨刺。

為何這些退化性關節炎的症狀會出現在一個只有13歲的少年身上呢? 長期的不良姿勢令脊骨出現錯位, 錯位關節的活動能力減少了, 日常生活動作所產生的震盪力便會更容易地積聚在這關節中, 而關節所承受的壓力也相應增加。與此同時, 週邊的肌肉亦因要付出更大的力量才能活動錯位的關節, 因此, 肌肉也因長期勞累而變得繃緊。繃緊的肌肉和受壓的關節令身體把鈣質注入來試圖強化該關節和肌肉, 而週邊的軟組織(包括韌帶、筋)鈣化後便形成了, 我們在x光下看到的骨刺。

要預防骨刺, 就必須留意姿勢, 特別是需要長期低頭的玩意, 如: 電腦, 手提遊戲機, 智能手機等, 此外, 定期檢查脊骨和多做運動也是非常重要的。

陳允灝 註冊脊醫

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